Chỉ số Axit uric cao là bao nhiêu là vấn đề mà hầu như người mắc bệnh gout nào cũng thắc mắc? Hãy cùng Forgout tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Khái niệm chỉ số Axit uric
Axit uric là được biết đến như một chất thừa, sản phẩm của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Có 2 con đường sản sinh ra Axit uric:
Một là do cơ chế phá hủy nhân của tế bào chết hay còn được gọi là quá trình thoái hóa biến các axit nucleic.
Hai là do ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia…
Theo các nghiên cứu thì có đến 80% hàm lượng Acid uric được đào thải qua đường tiết niệu, còn 20% còn lại thì đào thải thông qua đường tiêu hóa và qua da. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho chỉ số Acid uric trong máu vượt quá ngưỡng cho phép. Lúc này, nếu không được phát hiện sớm thì rất dễ mắc bệnh gout. Đồng thời, tình trạng Axit uric tăng cao còn gây ra nhiều biến chứng khác như sỏi thận, tim mạch…
 |
| Axit uric bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người thắc mắc |
Để giải đáp cho câu hỏi "Chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?" thì chúng ta cần hiểu nồng độ Axit uric cao được gọi là tình trạng tăng Axit uric máu. Đây là yếu tố để xem xét liệu bạn có mắc bệnh gout hay không và nếu có thì đang ở mức độ nào. Theo đó chỉ số Acid uric an toàn trong máu của người bình thường sẽ là:
Đối với nam: 70mg/l, tương đương với 420µmol/l
Đối với nữ: 60ml/l, tương đương với 360µmol/l.
Trường hợp sau khi làm xét nghiệm và kết quả cao hơn con số này cũng đồng nghĩa với việc bạn bị tăng Axit uric. Đặc biệt, trong trường hợp kết quả Axit uric 500µmol/l thì chứng tỏ mức Axit uric trong máu đang ở ngưỡng rất cao.
Tuy nhiên, việc cơ thể tăng Axit uric chưa đủ để kết luận rằng bạn có bị bệnh gout hay không. Bởi đây có thể chỉ là dấu hiệu cho những căn bệnh về thận hoặc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Để biết được mình có bị gút hay không thì bạn đến bệnh viện kiểm tra, làm các xét nghiệm lâm sàng để có kết quả chẩn đoán bệnh chính xác nhất.
Cách hạ Axut uric giảm nồng độ Axit uric trong máu hiệu quả
Tình trạng tăng chỉ số Axit uric trong máu có thể gây ra bệnh gout và nhiều biến chứng cũng như bệnh rất nguy hiểm. Bởi vậy, nếu chỉ số Axit uric 500µmol/l thì dù cho các cơn đau khớp đã xuất hiện hay chưa xuất hiện thì người bệnh vẫn cần phải thực hiện các cách sau để giảm Axit uric:
Uống thật nhiều nước
Uống đủ nước sẽ giúp làm tăng quá trình bài tiết ở thận. Kéo theo đó là ức chế sự hình thành các tinh thể muối urat và không gây ra bệnh gout. Vì thế, lời khuyên dành cho những người bị tăng Axit uric đó là nên uống ít nhất là 3 – 4 lít nước/ngày.
Tập thể dục và vận động hợp lý
Các chuyên gia khuyên rằng, những người bị tăng Axit uric nên lên thời gian biểu khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Có thể tập luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh bóng…Tập luyện kiên trì và bền bỉ sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
 |
| Luyện tập thể thao hợp lý và uống nhiều nước để kiểm soát nồng độ Axit uric tốt hơn |
Ăn nhiều rau xanh
Hàm lượng chất xơ có trong rau xanh là rất lớn. Quan trọng là chất xơ lại có khả năng cân bằng lượng đường trong máu rất tốt. Ngoài ra nên tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin C vì chất này sẽ giúp Axit uric trong máu giảm một cách hiệu quả.
Sử dụng giấm táo
Hàm lượng Kali trong giấm táo có khả năng giúp cân bằng môi trường axit trong cơ thể. Chính điều này giúp ngăn chặn quá trình làm tăng Axit uric trong máu rất hiệu quả. Vì thế, uống một ly nước ép táo hoặc dùng giấm táo để chế biến thức ăn. Có như vậy sẽ giúp trung hòa Axit uric, giảm nguy cơ mắc bệnh gút hiệu quả.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Cần tránh xa các loại thực phẩm giàu đạm vì chúng sẽ càng khiến cơ thể tăng sản sinh Axit uric. Một số loại thực phẩm như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia...
 |
| Cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống giàu purin nếu muốn hạ Axit uric |
Tuân thủ cách điều trị của bác sĩ
Những người có chỉ số Axit uric cao thì sẽ được chỉ định sử dụng thuốc giảm Acid uric. Kèm theo đó là người bệnh phải tuân thủ đúng phác đồ điều trị nhằm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh gout.
Chúng ta cần biết rằng Axit uric là một chất luôn luôn tồn tại trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò kích thích não bộ và chống oxy hóa cho cơ thể. Vì thế, hãy xây dựng lối sống lành mạnh và ăn uống phù hợp. Nó sẽ giúp duy trì Axit uric được ổn định, đẩy lùi bệnh tật.
